Aquí pongo los datos de estas dos últimas semanas, en estas dos semanas me he notado más suelto corriendo con las pulsaciones dentro de los umbrales (no elevadas);el aumento de distancia por sesión en natación se ha llevado bien, se va notando mejoría tanto a nivel técnico como de fondo.El punto más reseñable que he notado ha sido la bajada de peso, aunque sólo es un kilo, pero anteriormente me iba manteniendo, quizas porque aunque reducia la parte grasa subia la parte muscular (tronco superior) :
- Natación: 19,53 Km - 9:10 horas
- Carrera: 80,8 Km - 7,2 horas - 143,4 pulsaciones media
- Ciclismo: 237,5 Km - 9 horas 07 minutos - 143,2 pulsaciones media
- 4 dias de Gym (3,5 horas)
- Peso: 70,2 Kilos
- Pulso Basal: 46 pulsaciones
Foto.- Montaje de fotos de Chris Mccormack en Ironman Hawai 2007, foto de su web http://www.chrismccormack.com/
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