En el día de hoy me ha tocado realizar alrededor de una hora de carrera con dos series de 2000 metros y dos series de 500 metros a distintos ritmos, me he sentido bastante bíen , sobre todo en el tema de las pulsaciones, no recordaba haberlas tenido tan bajas, en las series para poder llegar a los umbrales he tenido que forzar de piernas las cuales a respondido bien, al final ha sido 1 hora de carrera, 12.6 Km y de pulsaciones 143 de media, a 4:45 el kilometro.
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