Entrenamiento Semana 05/08/2008 al 11/08/2008

Entreno semana suave para la carrera el sabado del Jabaliman.

• Martes(05/08/08)

Bicicleta: 29 Km - 1h 10m - 135 pulsaciones medias.

Carrera a pie: 4,2 Km - 22m - 137 pulsaciones medias.

• Miercoles(06/08/08)

Natación: 1500 metros suaves, 40 m.

Carrera a pie: 3,5 km - 18m - 135 pulsaciones medias.

• Jueves(07/08/08)

Bicicleta: 32km - 1h 15m - 138 pulsaciones medias

Carrera a pie: 10,5 km - 57 m - 142 pulsaciones medias.

• Viernes(08/08/08)

Bicicleta: 98km - 3h 40m - 138 pulsaciones medias.

Natación: 2000 metros, 45 m.

• Sabado(09/08/08)

Bicicleta: 60km - 2h 03m - 140 pulsaciones medias.
Natación: 2000 metros, 45 m.

Domingo(10/08/08)

Bicicleta: 65km - 2h 15m - 136 pulsaciones medias.
Carrera a a pie: 9,5km - 45m - 150 pulsaciones medias.

• Lunes(11/08/08)

Bicicleta: 40km - 1h 45m - 135 pulsaciones medias.

Natación: 1200 metros, 30 m.