Entrenamiento Semana 12/08/2008 al 18/08/2008

• Martes(12/08/08)

Natación: 1100 Km - 25m
Carrera a pie: 15 Km - 1h 13m - 150 pulsaciones medias.

• Miercoles(13/08/08)

Natación: 2000 m - 45m - suaves

Bicicleta: 85,5 Km - 3h 15m - 128 pulsaciones medias.

• Jueves(14/08/08)

Carrera a pie: 8,5 Km - 45m - 136 pulsaciones medias.

Natación: 2000 m - 50m

• Viernes(15/08/08)

Natación: 2200 m - 50m

• Sabado(16/08/08)

Bicicleta: 58 km - 2h - 138 pulsaciones medias.

Carrera a pie (transición): 8k - 40 m - 149 pulsaciones medias

• Domingo(17/08/08)

Bicicleta: 87 km - 3h - 136 pulsaciones medias.
Carrera a pie : 8,5k - 45 m - 147 pulsaciones medias

• Lunes(18/08/08)

Bicicleta: 57,5 km - 2h - 132 pulsaciones medias.