Carrera muyyy dura, comenzamos unas 300 personas los primeros 10 Km de carrera a pie, un constante sube y baja de circuito, en las 4 vueltas de 2,5 Km acumulamos (414 negativo y 426 positivo), en esos 10 km me encuentro bastante bien , manteniendo un ritmo de 4:15 por el Garmin.
Se llega a la bici y comienza lo más duro de la carrera para mí, dos subidas en unos 45 Km con 1175 metros de desnivel negativo. en ningún momento encuentro mi ritmo, muy atrancado, pero intentando llevar una buena cadencia, finalizó muy cansado la bici y últimos 5 km a correr, intentó mantener un ritmo vivo, pero no es posible, es tal el cansancio que no puedo mantener un buen ritmo, se ve en los parciales de la clasificación (10km: 4:32m/km y 5Km: 5:26m/km), al final se termina con un tiempo de 3h 2m 2s, en el puesto 133 de unos 300.
Noto el volumen de trabajo de carrera a pie, ahora me falta coger ese plus en la bici.
Mi cara en la meta, sufrí mucha al final
Clasificaciones
Datos Garmin
| Distancia (Km) | Tiempo | Desnivel Negativo | Desnivel Positivo | |
| Carrera 1 | 10,6 | 45m 30s | 414 m | 426 m |
| Bicicleta | 44 | 1h 45m | 1713 m | 1713 m |
| Carrera 2 | 5,2 | 27m 50s | 207 m | 213 m |
1 comentario:
Hola David.
Soy tu tocayo, David del MUKALI. Cuanto tiempo, te llamé un par de veces, pero quizas te has cambiado de telefono.
Veo que sigues en la brecha, eres un crack.
A ver si podemos retomar el contacto y salir a rodar con la de carretera algún finde. Yo sigo con el mismo nº de fono y mi mail es: david_sanchez_garcia@hotmail.com
Un abrazo.
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