Entrenamiento Semana 18/01/2008 a 04/02/2008

Despues de volver del campus y de haber realizado un alto volumen de trabajo, esta semana ha tocado un entrenamieto mas suave, el problema que he tenido en los entrenamientos de ciclismo, es no poder salir a rodar con ella entre semana, se hizo mucho rodillo, a continuación pongo los datos:

• Natación: 9,87 Km - 3:45 horas
• Carrera: 52,7Km - 4 horas 58 minutos - 140,4 pulsaciones media
• Ciclismo: 163,6 Km -6 horas 1 minutos (2h 50m Rodillo) - 131,75 pulsaciones media
• Gym: 1h 30m
• Peso: 70 Kilos
• Pulso Basal: 45 pulsaciones

"Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo." Franz Grillparzer