Campus Altea

El viernes 11 de Abril nos acercamos a Altea a las tierras de Serfinisher para pasar un fin de semana triatletico, llegamos a las 19:30 donde nos sale a recoger a Toni Cendon y a mi Juan Diego, y nos vamos para el centro (CEFA), tipo albergue muy bonito y con muy buen trato.

Allí nos encontramos al mister Pablo Cabeza, a Vive y gente nueva a conocer "Silvia, Daniel y Jorge - UC Coslada" , "Jose Antonio y Benjamin - TriAlacant", "Fernando - Aguaverde" y "Pepo (Mago Triatleta) - Correcaminos VLC".

Ese mismo día vamos a la piscina de La Nucia y se realiza unos ejercicios especificos de croll, no se harian más de 1500 metros, unos 45 minutos.

El sabado toca salida de bicicleta a las 9:00 aproximadamente, hoy toca subir un par de puertos "Coll de Rates" y "Bernia", zonas muy bonitas, subidas constantes, se hacen dos grupos para realizar el recorrido largo y el corto, al final llegamos sobre las 14:00 al centro, saliendonos unas 4h 45m y unos 120Km.

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Después de comer y descansar, a las 19:00 toca salida de carrera a pie de una hora aproximada por el cauce del rio Algar que desciende desde el valle de Guadalest, allí se realizan también trabajos de fuerza de carrera y estiramiento, al final una hora de carrera continua - 10 Km.

Por la noche después de la cena, tenemos una charla técnica por parte de Pablo Cabeza sobre "El entrenamiento de la carrera a pie en el triatlon de larga distancia. Diferencias con la carrera larga del atletismo", además de unos juegos de magia con referencia al triatlon que nos deleito Pepo.
Luego se visiono el dvd del ironman de Hawai del 2007 que nos trajo Javi (más conocido como "IronJavi"), y que nos realizo a cada uno de nosotros un regalo que nos será de muchisima utilidad (rodillo, etc).

El domingo se realiza el último entrenamiento, salida de bicicleta a las 9:00, hoy se sube por la sierra de Aitana (Puerto de Tudons), carretera tranquila, sierra muy bonita con unas vistas de escandalo, se disfruto mucho subiendo.Después de una bajada larga pero nada peligrosa llegamos a Benasau (recopilación de liquidos) y se realiza la última subida al puerto de Ares, una vez coronado, menos algún repecho corto es todo bajada hasta el centro, al final 4h 30m - 110Km.

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Agradecer a todos el fin de semana que he pasado en Altea, a Juan Diego por compartir con nosotros su territorio comanche, con alguna emboscada de vez en cuando, y a todos los demás esos momentos de entrenos, de sufrimiento, de disfrute, de charlas, de risas, de ilusiones, de vivencias.

"El hombre bien preparado para la lucha ya ha conseguido medio triunfo"