Hoy toca salida en bici de unas 4 horas aproximadamente más 30 minutos de carrera a pie, la salida en bicicleta la realizó con la peña moncadense de Moncada, hacia meses que no salia con ellos y hoy la vuelta era de aproximadamente 130 Km, somos 7 personas que a las 7:30 de la mañana ya estamos dandole a los pedales.
La ruta muy bonita, una zona rompepiernas, con 4 o 5 subidas de 2 a 3km con porcentajes máximos de 14%, al final unas 4horas y media - 125 Km, me he sentido muy bien, tanto subiendo como en zonas donde ir acoplado, cada día me encuentro más comodo y mejor acoplado, pudiendo mantener un ritmo de más de 30km/hora sin pasar de ritmo medio.
Nada más llegar a casa, cambio de ropa y salir a correr, 33 minutos total - 7Km.
Cada día me encuentro mejor en las transiciones, aunque al principio de comenzar a correr las piernas van un poco muertas.
La ruta muy bonita, una zona rompepiernas, con 4 o 5 subidas de 2 a 3km con porcentajes máximos de 14%, al final unas 4horas y media - 125 Km, me he sentido muy bien, tanto subiendo como en zonas donde ir acoplado, cada día me encuentro más comodo y mejor acoplado, pudiendo mantener un ritmo de más de 30km/hora sin pasar de ritmo medio.
Nada más llegar a casa, cambio de ropa y salir a correr, 33 minutos total - 7Km.
Cada día me encuentro mejor en las transiciones, aunque al principio de comenzar a correr las piernas van un poco muertas.
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