Entrenamiento Semana 22/07/2008 al 28/07/2008

Semana de recuperación para la carrera de Palmaces.

• Martes(22/07/2008)

Bicicleta: 33,5 Km - 1h 20m - 125 pulsaciones medias.

Carrera a pie(transición): 4 Km - 21m - 140 pulsaciones medias.

• Miercoles (23/07/2008)
  

Carrera a pie: 3 Km - 16m - 125 pulsaciones medias (zapatillas de competir).

Natación: 1800 metros - 50 minutos.

• Jueves (24/07/2008)

Bicicleta: 24 Kmh - 1h - 120 pulsaciones medias.
Carrera a pie(transición): 3 Km - 16m - 145 pulsaciones medias.

• Viernes (25/07/2008)

Bicicleta: 11 Kmh - 30m - 120 pulsaciones medias.

Natación: 1700 metros - 45m.

• Sabado (26/07/2008)

Palmaces (1.8 Km natación, 60 Km Bici, 12 Km Run)

• Domingo(27/07/2008)

Bicicleta: 25 Km - 1 h - 125 pulsaciones medias.

• Lunes(28/07/2008)

Carrera a pie: 6 Km - 38m - 133 pulsaciones medias.

Bicicleta: 26 Km - 1 h 12m - 130 pulsaciones medias.